Iniciamos la semana en que los Reyes pasan por todas las casas y entre tanto regalo se nos olvido entrenar.
Total que el miércoles me robo de unos largos que haceres (trabajo, familia etc,etc ) un horita para hacer rodillo , ya empece a notar un malestar poco usual las lumbares comienzan doler y no es normal que haciendo un poquito de rodillo duela así, pero claro solo nos acordamos de Santa Barbara cuando truena , y no sera por que mi mujer que esta en todo me ha recordado mil veces que no debo de olvidarme de hacer los ejercicios posturales para no sufrir los dichosos dolores lumbares a causa de mi edad y bueno la hernia discal que tengo desde hace 12 años en la L5 S1.
Total que el miércoles me robo de unos largos que haceres (trabajo, familia etc,etc ) un horita para hacer rodillo , ya empece a notar un malestar poco usual las lumbares comienzan doler y no es normal que haciendo un poquito de rodillo duela así, pero claro solo nos acordamos de Santa Barbara cuando truena , y no sera por que mi mujer que esta en todo me ha recordado mil veces que no debo de olvidarme de hacer los ejercicios posturales para no sufrir los dichosos dolores lumbares a causa de mi edad y bueno la hernia discal que tengo desde hace 12 años en la L5 S1.
El jueves salida con la Grupeta habitual @davidcasillas94 ; @JaviMiguelez ; Mariano Tejeda ; Toñin LLamas y David Garcia Sueiro "Cofa" , a la a entrenar , calentamos y venga el ritmo se aviva sera para quitar el frio , pronto empieza uno conlas series y esto no para, vamos dirección a Villamanta terreno pestoso pero que endurece las piernas y te da un puntito fabuloso, giramos a la izquierda para subir hasta Mentrida ( todo hay que decirlo carretera que me recuerda mucho a las carreteras de los últimos WPFG en Irlanda del Norte , país que me encantó) el ritmo es frenético la series son agobiantes pero te ponen a punto , pero la verdad. es que prefiero la serie a ir tirando del carro jejejejejeje.
Ya de vuelta desde aldea del Fresno aun sin terminar el entreno pues quedaba mucho les dogo a mis amiguete NO SABÉIS EL DOLOR QUE LLEVO DE LUMBARES jajajaja "Cacerolo que vas amerluzado" Pues no , luego incluso tiro del carro , pero............
Bien paramos a tomar bollos , mejor dicho una tarta de manzana y na coca cola , salto de coña con tarta de manzana y el melocotón que llevo .... y dice Cofa , Mazedonia Cacerolo jajajajajaj.
AL final Jueves , viernes jodido de la hernia y lumbago ...... pero me he recuperado para el domingo que sin forzar mucho he salvado un buen entreno con la Grupeta de Vega .
09:30 horas en Pinto , punto de partida , niebla baja y espesa hace que la gente se quede en la cama , a esa hora cinco picaos de la bici salimos desde alli , Fran Contador (de los dos de adelante el de la izquierda ) Patricio Garcia (delante derecha) CaceroloBike (Maillot Maglia ) Chema (TFC) y Carlos Simón (fotógrafo).
Se va uniendo mas gente a la Grupeta y al final en el café en Chinchon nos hemos juntado unos 15 , mayoría de TFC Cycling Vega (seis) los tres antes mencionados a sumar Edu Pino, Galan y Manu Alcaide , buena Grupeta mas Ivan Casado , Vicente, el italiano, Jorge, etc
Al final un pedazo de entreno subiendo la radio y Chichón y una media muy decente
Hasta mañana
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